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泳衣应选择合身、舒适、耐用的材质，保证在水中的稳定性。
游泳运动能够增强心肺功能、促进血液循环、塑造身材、减轻压力、增强肌肉力量等。
游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳，避免潜水深度超过自身能力。
游泳前应该进行适当的热身运动，以准备身体进行游泳运动。
